Jídelníček

14. března 2012 v 21:46
Ahojky,tak mi nějak dochází nápady,co jíst..takže vám sepíšu,co většinou jím já:) budu ráda za další nápady,hlavně na svačinky a večeře :)
Snídaně :
  1. Kaše - ovesná/rýžová + jogurt/ovoce
  2. Jogurt + sypané musli/vločky + ovoce
  3. Celozrnný rohlík + med
  4. Ovesná palačinka + jogurt/tvaroh
Dopolední svačina :
  1. Jogurt
  2. Ovoce
  3. Tvarohový dezert
  4. Musli tyčinka / Ovesné sušenky (jen 1-2x týdně)
Oběd: to neřeším..většinou kuřecí,rybí maso + brambory/rýže + zelenina , čočka + vajíčko, těstoviny atp..

Odpolední svačina:
  1. Jogurt
  2. Tvarohový dezert
  3. Kneckebrot + plátek šunky,sýr
Večeře:
  1. Omeleta + zelenina
  2. Kneckebrot + vařené vajíčko + šunka,sýr + zelenina
  3. Kuřecí/rybí maso + zelenina + kneckebrot/trocha rýže nebo brambor
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 15. března 2012 v 0:36 | Reagovat

zdrave a chutne jedla,tak to ma byt:)

2 Adele Adele | Web | 15. března 2012 v 19:22 | Reagovat

když už tyčinky tak já jsem si teď oblíbila Maxi Nuta - jsou plné oříšků, medu a jsou výborné :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama