22.3- 12.den

22. března 2012 v 15:00
Ahojky holky:) ,já vím,že už to tu píšu asi po 100. ,ale potřebuju nutně zhubnout a potřebuju to hned! Ách jo, fakt si připadám strašně,ale strašně tlustá :( A není to zkreslené vnímání,je to realita..nechci tu fňukat,ale děsně mě to štve..
Aspoň mě to nutí cvičit.. dneska zase jen podložka,zítra bude tělák +podložka + asi začnu s Jillian..tohle tělo nesnesu.

Snídaně: Cereální kaiserka + trocha ramy,lžička medu
Svačina: jablko + 2 sušenky bebe dobré ráno kakaové rodinné (ty hranaté)
Svačina2:2kneckebroty + plátek dětské šunky
Oběd: Špagety + šunka,sýr + kousek papriky
Večeře: Plátek šunky,sýr,1/2 papriky,vařené vajíčko

pohyb: 50min.taneční podložka

dneska prostě bude malá večeře,těch špaget jsem měla plný talíř ://

edit: tak jsem si nakonec ještě udělala vařené vajíčko..:) nějak jsem si uvědomila,že bych fakt s drastickými dietami sice zhubla,ale poté to zase hned nabrala.. a teď se vyvíjím,tak si nemůžu dovolit hladovět nebo tak..pokud nechci mít v budoucnosti problémy.. takže každý den se budu snažit mít nějaký pohyb,aspoň půl h. - běh,podložka nebo brusle, budu jíst asi jako doteď..večeře se budu snažit mít s minimem sacharidů..takže třeba odtučněný tvaroh nebo vajíčko se zeleninou a tak.. ono se to hne!:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eve Eve | E-mail | Web | 22. března 2012 v 16:08 | Reagovat

S tím ti teda moc neporadím :( Taky bych potřebovala teď hned co nejrychleji zhubnout :(

2 Nika Nika | Web | 22. března 2012 v 16:34 | Reagovat

Hlavně z toho neblbni. :( Až moc se do toho ponořuješ a mohla by sis tím pěkně ublížit. Podívej na mě, pořád jsem snižovala, snižovala a pak dost dlouhé přejídání. Po dlouhodobém hladovění (to je pod 1200kcal) je přejídání jisté téměř na 85%. Takže si dávej pozor. Je lepší hubnout pomalu a natrvalo, než rychle a zas to rychle nabrat. :)

3 Nika Nika | Web | 22. března 2012 v 16:55 | Reagovat

To bude lepší. ;) Jez hezky pěkně, abys neměla hlad a klidně si každý den zacvič. Ikdyž mě to každodenní cviční po nějaké době přestane bavit, takže je pro mě lepší třeba obden a 2hodiny v kuse. Je to lepší, protože spaluješ delší dobu tuky. ;)

Mimčo je od sestřenky. Teď mu jsou 3,5 měsíce. :) Takovej bobek malej, dokonalej. :D

4 xo / fettsack xo / fettsack | 22. března 2012 v 18:15 | Reagovat

isto niesi tucna ved pri 162cm a 45kg sa neda byt tucna,mozno nie uplne to thin ale istotne nie tlsta,to ja som potom obezna ved mam 157cm a 60kg:(( a to je fakt nadvaha:(( ku chudosti mam ovela dalej ako ty,tak uz ti to tak dlho neportva a budes uplne thinspo:O

5 notthinenough notthinenough | 22. března 2012 v 18:18 | Reagovat

máš to pěkné!:))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama