Nový blog

30. března 2012 v 16:43
Holky,už jste zažily ten pocit,kdy si připadáte úplně zbytečné? Neoblíbené,nemilované,ošklivé a tlusté..
tak se cítím já.. přejedená,smutná,zklamaná..
Je to nefér... Jindy bych takhle pesimistický článek nepsala,ale když už začínám znova..haha..
Mám nový blog,snad se mi tam povede lépe..tak si mě prosím přepište:)

Ono se to někdy musí zlomit..chce to trochu vůle,cvičení,zdravé jídlo..a ono to půjde.. věřím,že už konečně budu šťastná.. za měsíc,za půl roku nebo až za rok..ale někdy určitě ano..:) až budu štíhlá,nepočítám s tím,že mi všechno spadne do klína..počítám s tím,že budu sebevědomější a to je taky dost.. v dnešním světě člověk,co si nevěří,prostě neprorazí..



-proč ten název? Protože to bude opravdu dlouhá cesta,nezhubnu a nezbavím se přejídání ze dne na den..ale já to zvládnu!:)
 

29.3.-19.den

29. března 2012 v 15:05
Ahoj holky,dneska jsem před mamkou nadhodila,že by se mi hodila zapékací miska..:D přijdu ze školy a malá zapékací miska byla na stole:) juhůů,takže teď budu pééct a vařit jen pro sebe,takže si tam dám co budu chtít:D chystám se na celozrnnou žemlovku:D Asi na snídani,tak jsem zvědavá,jak se mi to povede:)
Nemáte tip na nějakou dobrou celozrnnou nebo prostě zdravou buchtu?:)

jinak na zítra konečně nemám učení,takže si udělám aspoň něco na příští týden.. asi kouknu na chemii,vypočítám něco z matiky a bude..víc jak hodinu tomu ale nevěnuju:D Venku neni moc hezky,nechce se mi nic moc dělat..takže teď jdu pohlídat mimčo,potom se kouknu na filmík a přitom budu po očku koukat na učení :DD, zacvičím si a to je asi tak všechno,co dneska udělám.:D
Jo a ještě budu hledat dietní recepty:D

Snídaně: Clz.rohlík + lžička medu,trocha ramy + hrnek mléka
Svačina: Activia meruňková + jablko
Svačina2: 2 kneckebroty + plátek dětské šunky
Oběd: rizoto s kuřecím masem
Večeře: cherry rajčátka,vařené vajíčko,plátek šunky,sýr + celozrnný křehký rohlíček

pohyb:procházka,45min.taneční podložka

Help :D

28. března 2012 v 21:22
Holky,potřebuju poradit:) nevím,jaký si koupit chléb - slunečnicový nebo žitný..?
Co je lepší?:) já se v tom nějak nevyznám:D a co říkáte na ty buchty?asi je lepší upéct si svou vlastní a zdravou,že jo..?:D

 


28.3.-18.den

28. března 2012 v 15:01
Ahojky holky:)Před chvílí jsem přišla ze školy..ách jo,nějak mi to tam nejde.. a to se fakt neflákám a učím se..tak nevím,kde je chyba..asi se budu muset učit víc,protože takovýhle známky nepřežiju.. z bižule mi vychází 3,z fyziky 5 ,z matiky tam projistotu nemám známku a z chemie mi doteď vycházela 2..ale po týhle písemce? zbytek teda jsou 2,1 ale stejně..
Ách jo:( ale fakt,kdybych se neučila,neřeknu ani slovo..ale já se učim..asi málo.. takže dneska se na to pořádně vrhnu..
aspoň hodinka matiky a potom si pročtu děják a ájinu.. už neni moc času.. za chvíli budou maturity,najednou bude červen a nebude čas na opravování známek..musím se do toho pořádně obout! Občas si říkám,že jsem na ten gympl lezla,fakt..
Jinak jídelníček je dneska docela hezký a je toho víc:D sice jsem chtěla ubrat,ale zase jsem si říkala,co by na to řekla Ej.:DD

Snídaně: celozrnný rohlík + lžička medu,trocha ramy + sklenice mléka
Svačina: banán + banánová musli tyčinka
Svačina2: 2kneckebroty + plátek dětské šunky + sýr (apetito tyčinka:D)
Oběd: rizoto s kuřecím masem,paprika + pár kuliček hroznového vína
Svačina: 1/4 celozrnného rohlíku + plátek šunky,cherry rajčátko
Večeře: 1/2 cottage,mrkev,rajče
Pohyb: In-line 40min.

edit: tak jsem už docela naučená, počítala jsem matiku a u toho koukala na shreka:D před chvílí jsem přijela z bruslí,napřed 20min. sama - a že jsem jela jak drak:D a pak s kámoškou..to už bylo sice tempo netempo,ale co:D
Asi je fakt lepší jíst více,nemám chutě (alespoň né takové,jako jindy) ani hlad.. :)
Ještě jsem si dala i sváču:) ale ani nemám výčitky :) tak fáájn:))

27.3.-17.den

27. března 2012 v 17:50
Ahoj holky,ke včerejšku se radši nevyjadřuju,zase jsem to zkazila.. je mi po tom docela dost blbě,pořád lítám na záchod a cítím se tak nějak divně.. A i přesto jsem měla ve škole choutky se přejíst- byla to asi 3h. bitva - přejíst se x nepřejíst..
naštěstí jsem se rozhodla správně:) No,doufám,že teď už mi to zase půjde.. :) Nesmím se vzdávat a dělat ze sebe chudinku,ničim tim nepomůžu. V sobotu se vážím a já nedovolím,aby tam bylo vííce než 45kg!!!
Jinak jídelníček - v úterý mám prostě menší oběd a větší večeři,tak to je a bude:D,protože se domu vracím v půl 6.:) Navíc mi fakt nebylo dobře,takže jsem neměla chuť si ještě brát něco navíc třeba k svačině nebo i k tomu obědu..:D


Snídaně: 20g.ovesné vločky + Hollandia jahodová (200g)
Svačina: banán
Oběd: cereální kaiserka + lučina,šunka
Svačina: 2 kneckebroty
Večeře: treska,brambory + paprika

pohyb: rychlá chůze

25.3.-15.den

25. března 2012 v 10:20
Ahojky holky,tak už mám za sebou 14 dní diety - z toho jsem 2 zkazila,takže 12 dní bez prohřešků,to není zase tak špatné,když si to tak vezmu:) a budu se lepšit a lepšit!!:D:) Dneska se vážit nebudu,byla bych zbytečně zklamaná..takže až příští týden:) chtěla jsem mít 44kg, tak uvidíme.. ale klidně se spokojím se 45kg..:) Není dobré si dávat vysoké cíle a pak být zklamaná..
Už jsem pro ranním běhu:) no,spíše indiánském běhu, střídala jsem běh s rychlou chůzí,ještě na tom nejsem s fyzičkou tak dobře:D ale co,já se zlepším:) Cítím se fajn:) Sice mi není moc dobře od žaludku,kdo by se po včerejšku divil,ale co.. Ani nemám vůbec hlad,jindy se nemůžu dočkat svačiny a dneska se mi ani nechce to jíst..

No, už jsem oškrabala brambory a tak, rodiče s bráchou jeli na fotbal,takže jim musim připravit jídlo :D Teď půjdu chvíli cvičit,potom na procházku s mým malým miminkem a ještě budu doučovat angličtinu(mě se ták nechce,ale peníze se hodí),pak mě čeká učení,uklízení a cvičení a ještě musím zaskočit za kámoškou..uff,mám toho o5 nějak moc!:D

Snídaně: 2 ovesné palačinky + 1/2 broskvového tvarohu s jogurtem(madeta)
Svačina:1/2 broskvového tvarohu s jogurtem,banán
Oběd: Rýže,kuřecí plátek,sýr + paprika,rajče
Svačina: Activia meruňková
Večeře: 1/2 cottage + mrkev,rajče + šunka

Pohyb: 25min.běh s rychlou chůzí, in-lajny, 15min. hula hop

edit(19:50) : tak jsem dnešek krásně zvládla:) sice to bylo všechno trochu chaotické,nestíhala jsem:D ale holčičku jsem pohlídala, angličtinu jsem doučila:D, a pak jsem sama strávila odpoledne u učení.. a přitom jsem koukala na šmouly v new yorku - to je krásný!:D No, a ještě k večeru jsem jela s bráchou na brusle - tak prej jsem se zlepšila,že už mu stíhám :D jawúúúúd :DD

Musí to skončit..!

24. března 2012 v 22:16
Já vim,že už bych si měla říct- je to velký pokrok,přejídám se už JEN 1x za týden (haha)..oproti únoru,kdy jsem se přejídala obden-denně,to je velký pokrok.. a taky vidím pokrok v tom,že už mám asi zmenšený žaludek,co neni zvyklý na nezdravé jídlo,protože mi je děsně zle..a to mi dříve,když jsem se přejídala denně,nebylo.. no ponaučení pro příště..

Jinak založím si nový blog,od začátku dubna..musím odtud pryč.. bylo tady už tolik začátků.. a nepovedlo se..
chci začít nový život,s novým blogem ,se vším.. uvidíme,jestli se mi to podaří.. asi si budu muset dát menší cíle,ať se nemám proč stresovat.. protože ted mám naplánované 1kg za týden - což se mi moc nedaří a já jsem z toho dost vystreslá..:/
no,do konce března tady vydržím a pak frr na nový blog:) vím,že nový blog mi nepomůže s přejídáním.. i když..:) mohl by,aspoň trochu:)
jinak koukněte se na tenhle díl jste to co jíte http://play.iprima.cz/all/234391/all :) úžasně mě to nabudilo,je to úžasně motivační díl!!:) úplně mě to nakoplo :) si pište,že já to taky dokážu:) a teď už fakt:) asi si taky řeknu,co udělám,když to nezvládnu..uvidím:)

24.3.- 14.den

24. března 2012 v 7:59
Ahojky holky,tak se jako každý den ozývám:) Mám radost,že mi to teď docela jde..nemám žádné prohřešky,neuždibuju,NEPŘEJÍDÁM SE:) doufám,že mi to vydrží,hlavně to přejídání, s uždibováním a jezení mimo jídelníček už dávno nemám problémy. Jinak včera jsem se asi zbláznila,ale učila jsem se:D Fakt jsem se učila..:) abych toho neměla moc,protože potom mám nervy,potom se přejídám a potom jde všechno do háje..:) Takže jsem ráda,že jsem aspoň něco udělala:) No,teď půjdu běhat - pak napíšu,jestli jsem to přežila:D , potom do vany,uklidím si pokoj,potom zajdu za malinkou 2letou holčičkou,půjdeme na procházku s kočárkem (vždycky si tam nanosí miliony plyšáků a o všechny se stíhá starat:D):)
už se na ní těším:) ÁÁ to už bude odpoledne,takže mě budou čekat 2h. učení,žehlení, půl h. s Jillian a půl h. na taneční podložce:) A pak asi budu tak vyřízená,že lehnu ke knížce :D

Jinak zítra se vážím..mám z toho docela obavy,ale co.. Slíbila jsem si,že se nezděsím,pokud číslo nebude menší než minule.. a že se z toho nepřejím,jak mám ve zvyku..to bych se k menšímu číslu nikdy nedopracovala!:)

Snídaně: Cereální kaiserka + lžička medu + trocha ramy, 160ml.mléka
Svačina: Banán + křehký celozrnný rohlíček s lžičkou medu,3piškoty
Oběd: Zapečené brambory s vepřovým masem + 13% smetanou (musela jsem),


Pohyb: Běh, 30min.Jillian,30min.taneční podložka,procházka,úklid

jo a myslíte,že je tvaroh s grankem dobrý?:D Jako nemyslím chuťově,ale spíš na dietu.. kdyžtak mi dávejte jiné tipy,s čím si ho mám dát:) ale abych si to mohla dát na odpolední sváču,takže s ovocem asi nee..=) = tvaroh nakonec už není,dělám s nim Míša řezy:D samozřejmě,že né pro sebe:)


Edit: opět jsem to pokahňala.. nevím proč.. prostě jsem byla nějaká unavená..potřebovala jsem cukr:D mamka přede mě postavila míša řez,ať si dám,když jsem to upekla..dala jsem si.. potom ještě 2 kousky a pak to jelo.. nechápu,jak se to do mě všechno vešlo,byla jsem po obědě..ách jo, teď je půl 3. ,takže už prostě jíst nebudu,večer si dám jen mrkev a bude.. ještě si zacvičím.. za jeden den to přece nemůže jít do tuků.. aspoň,že jsem dopoledne běhala,udělala jsem toho docela dost.. a pak to takhle zkazím :( Sice se už přejídám míňkrát než před 2 měsíci,ale stejně.. :( bohužel,asi se toho nezbavím ze dne na den.. snad další týden bude úspěšnější..a to jsem se zítra měla vážit..ehmm, jdu si zacvičit!

23.3.-13.den

23. března 2012 v 14:44
Ahojky,tak jsem tady s lepší náladou:) I když,měla jsem jí.. doma zase dusno,psycho jak něco..
Ale ve škole v pohodě:) písemky jsem napsala docela dobře, navíc s kámoškama to bylo fajn:) Ách jo,proč je jen pár světlých dnů,kdy si připadám fajn?Kdy si s lidma hodně rozumim.. chci to napořád..

Nu,jinak zítra ráno jdu běhat:) už se na to těším..jsem na sebe zvědavá,asi to spíš bude rychlá chůze s běháním,teď mám fyzičku na bodě nula!:D

Snídaně: 20g.ovesných vloček+malá mandarinka+ activia meruňková
Svačina: banán
Svačina2: 2 křehké grahamové plátky
Oběd: špagety + šunka,sýr + kousek papriky,rajče
Svačina: mrkev,2 cherry rajčátka
Večeře: Volské oko(na sucho) + mrkev,rajčátka

pohyb: 1,15h.TV ve škole(basket,volejbal), 30min.taneční podložka

22.3- 12.den

22. března 2012 v 15:00
Ahojky holky:) ,já vím,že už to tu píšu asi po 100. ,ale potřebuju nutně zhubnout a potřebuju to hned! Ách jo, fakt si připadám strašně,ale strašně tlustá :( A není to zkreslené vnímání,je to realita..nechci tu fňukat,ale děsně mě to štve..
Aspoň mě to nutí cvičit.. dneska zase jen podložka,zítra bude tělák +podložka + asi začnu s Jillian..tohle tělo nesnesu.

Snídaně: Cereální kaiserka + trocha ramy,lžička medu
Svačina: jablko + 2 sušenky bebe dobré ráno kakaové rodinné (ty hranaté)
Svačina2:2kneckebroty + plátek dětské šunky
Oběd: Špagety + šunka,sýr + kousek papriky
Večeře: Plátek šunky,sýr,1/2 papriky,vařené vajíčko

pohyb: 50min.taneční podložka

dneska prostě bude malá večeře,těch špaget jsem měla plný talíř ://

edit: tak jsem si nakonec ještě udělala vařené vajíčko..:) nějak jsem si uvědomila,že bych fakt s drastickými dietami sice zhubla,ale poté to zase hned nabrala.. a teď se vyvíjím,tak si nemůžu dovolit hladovět nebo tak..pokud nechci mít v budoucnosti problémy.. takže každý den se budu snažit mít nějaký pohyb,aspoň půl h. - běh,podložka nebo brusle, budu jíst asi jako doteď..večeře se budu snažit mít s minimem sacharidů..takže třeba odtučněný tvaroh nebo vajíčko se zeleninou a tak.. ono se to hne!:)

Kam dál